Sauna Puulla (88 Kuvaa): Venäläinen Maahaude Ja Uima-allas, Vaihtoehtoja, Joissa On Pulahdusallas, Puulämmitteiset Takat Ja Uunit

2024 Kirjoittaja: Beatrice Philips | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-15 04:11

Kylpylää pidetään perinteisenä venäläisenä huoneena vesihoitoja varten. Höyrysaunan uskotaan vaikuttavan myönteisesti kehon yleiseen terveyteen. On olemassa monia erilaisia kylpyjä, jotka eroavat suunnittelusta ja höyryn syöttömenetelmästä. Pohdimme puulämmitteisen saunan hyviä ja huonoja puolia tässä artikkelissa.

Ominaisuudet

Puulämmitteinen höyrysauna on suosittu paikka rentoutua ja vahvistaa kehoa. Eri maissa on omat kylpyominaisuutensa ja vesimenettelyjen ottamistavat. Suurimmat erot kylpyammeen ja saunan välillä ovat lämpötila ja ilmankosteus.

Venäläisessä höyrysaunassa optimaalinen tila on lämpötila 45-60 astetta ja kosteus 50-70 prosenttia. Tällaisilla indikaattoreilla keholla on parantava ja palauttava vaikutus. Suomalaisen saunan lämpötila voi nousta 130 asteeseen ilmankosteuden ollessa enintään 10 prosenttia.

Pariliitokset venäläisessä puulämmitteisessä saunassa suoritetaan siten, että ihmiskeho lämpenee tasaisesti. Huoneen lämpötilaa voidaan säätää vedellä kaatamalla se lämmittimeen.

Hyvät ja huonot puolet

Uskotaan, että vierailu puulämmitteisessä höyrysaunassa vaikuttaa myönteisesti ihmisten terveyteen, mikä on yksi venäläisen saunan tärkeimmistä eduista. Höyryllä ja lämpötilalla on parantava vaikutus kehoon.

Korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta kehon hikoilu lisääntyy merkittävästi . Yhdessä hikoilun kanssa kehosta vapautuu ylimääräistä nestettä sekä toksiineja ja toksiineja. Lämpötilan muutokset vaikuttavat myös sydänlihaksen työhön, vahvistavat sitä ja haitalliset aineet poistuvat verisuonista.

Vesihoitojen ottaminen kylvyssä nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa laihtumaan. Lämmitykseen käytettävän puulajin mukaan sillä on positiivinen vaikutus kehon eri järjestelmiin. Mänty polttopuut polttamalla heittävät ilmaan hyödyllisiä aineita, jotka edistävät kurkkukipun paranemista. Lisäksi mänty vaikuttaa suotuisasti hermostoon ja auttaa myös hengitysteiden puhdistamisessa.

On erittäin tärkeää paitsi kylän kylvyn lämmittämiseen käytettävät polttopuut, myös materiaali, josta kylpy luuta on valmistettu. Parhaan luudan katsotaan olevan koivu ja tammi. Tammiluuta auttaa hoitamaan joitakin iho -ongelmia. Tällainen tuote sopii rasvaiselle iholle. Lisäksi tammen oksien sisältämät eteeriset öljyt vaikuttavat positiivisesti verenpaineeseen ja auttavat alentamaan sitä.

Koivuharjalla on myös parantava vaikutus ongelma -iholle. Korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta ilmaan vapautuu hyödyllisiä aineita, jotka sisältyvät koivun oksiin. Tällaiset aineet vaikuttavat mikrobeihin ja tappavat ne.

Toinen puulämmitteisen kylvyn etu on se, että tällaista rakennetta ei ole niin vaikea rakentaa itse kesämökille tai kylään. Perinteiset materiaalit tällaisen rakennuksen valmistamiseksi ovat tammipuuta. Kylpyammeeseen voit asentaa paitsi puulämmitteiset uunit, myös polttoainetyypin mukaan kaasu- ja sähkölaitteita.

Puupolttotuotteilla on useita etuja:

• Asennuksen ja käytön mukavuus. Tällaisen uunin asentamiseksi sinun ei tarvitse muodostaa yhteyttä kaasuputkeen tai johtaa sähköä kylpyyn.
• Lämmitysmenetelmä. Polttopuut ovat ympäristöystävällinen luonnonmateriaali, joten tällaisella polttoaineella on vain positiivinen vaikutus kehoon. Kaasulaitteet voivat päästää hiilimonoksidia ja sähkölaitteet voivat aiheuttaa vakavan sähköiskun.
• Voit tehdä puulieden itse. On myös mahdollista käyttää tiilirakenteita.

Puukiukaan haittana on, että kaikille ei suositella vesimenettelyjen käyttöä korkeassa lämpötilassa ja kosteudessa. Ihmiset, joilla on sydänsairaus, onkologia ja kehon tulehdusprosesseja, joihin liittyy kohonnut kehon lämpötila, eivät saa käydä höyrysaunassa.

Rakenteiden tyypit

Rakentamistyypistä riippumatta venäläisen kylvyn tilojen koolle ja järjestelylle on tiettyjä vaatimuksia. Rakennuksen kapasiteetti riippuu sen alueesta. Höyrysaunan on oltava tilava ja sen kattokorkeus on vähintään 2,4 m. Höyrysaunan pinta -ala on useimmiten 6-12 neliömetriä.

Ennen kuin aloitat kylpyammeen rakentamisen, sinun on ensin kehitettävä tilojen hanke ja päätettävä sen sijainnista. Rakennuksen ja omakotitalon välisen etäisyyden tulee olla vähintään 8 metriä. Riippuen siitä, mitä toimintoja kylpyamme suorittaa, suunnitellaan sopiva rakenne. Huone voi olla vain paikka vesihoidoille tai rentoutumiselle.

Kaksikerroksista rakennusta pidetään suurena rakenteena . Huoneistossa on tilava lepohuone, yli 10 neliömetrin kahden hengen huone, jossa on uima -allas, biljardipöytä ja suihkut. Perinteisen venäläisen kylpylän katsotaan olevan puusta tai hirsistä rakennettu rakennus. Joskus seinät on tehty tiilistä tai vaahtolohkoista.

Koska polttopuita käytetään polttoaineena venäläisessä kylvyssä, löydät usein kylpyrakennuksia, joissa on polttopuut. Se voi sijaita saunan kanssa saman katon alla. Polttopuut varastoidaan tällaiseen rakennukseen. Saunan sisällä polttopuut voidaan sijoittaa pieniin puuhakkeisiin.

Hygieniaprosessien suorittaminen saunassa Venäjällä sisältää useita vaiheita. Ensinnäkin tämä on höyrytys ja huuhtelu lämpimällä vedellä lian poistamiseksi kehosta. Lisävaihe on usein pulahtaminen lunta tai kylmää vettä.

Jos sivusto sallii kylvyn lisäksi sijoittaa lisää rakennuksia, voit rakentaa fontin lähelle, joka on suurikokoinen säiliö tynnyrin tai muun muodon muodossa. Voit ostaa sen kaupasta tai tehdä sen itse.

Uunin laite

Voit tehdä puulämmitteisen uunin kylpyyn itse tai ostaa valmiin mallin. Liedellä on oltava sellainen muotoilu ja sijainti, että kaikki kylpyammeen huoneet lämmitetään.

Valmiista vaihtoehdoista voit ostaa seuraavat mallit:

Teräs . Tällainen laite on halvin vaihtoehto. Teräskiuas lämpenee melko nopeasti, mutta se jäähtyy yhtä nopeasti, joten sytyttämiseen tarvitaan suuri määrä polttopuita.

Tiili . Tiilirakenteen tekeminen itse on melko vaikeaa. Tällaisen rakenteen sytyttämiseksi tarvitaan paljon polttopuita. Kuitenkin, kun olet sulanut liesi hyvin, et voi enää laittaa polttopuita - laite voi pitää lämpimänä 14 tuntia.

Valurautakattilat . Ei sopivin vaihtoehto venäläiselle kylpylälle. Jos lämpötila vaihtelee voimakkaasti, laite epäonnistuu nopeasti.

Laitteen asentamista varten on varattu ja varustettu erillinen vyöhyke. Savupiippu tuodaan ulos siten, että putken ulkoseinät ovat vähintään 40 senttimetrin päässä kattojärjestelmästä.

Jotta ymmärtäisit paremmin puulämmitteisen uunin rakenteen, sinun on perehdyttävä laitteen valmistustekniikkaan.

Rautaliesi voidaan valmistaa seuraavasti:

• Putki, jonka halkaisija on 50 senttimetriä, leikataan 90 ja 60 senttimetrin paloiksi. Suuri osa putkesta käytetään lämmittimen ja kiukaan valmistamiseen ja lämmitysvesisäiliö pienestä kappaleesta.
• Pitkään putkiosaan leikataan 20 x 5 senttimetrin reikä. Pyöreä teräslevy on hitsattava katkaisun päälle. Levyn paksuuden on oltava vähintään 1,2 cm.
• Polttoaineen arinan valmistukseen käytetään useimmiten rautalevyä. Arina asennetaan puhalluskammioon.
• Polttokammion asentamiseksi putkeen sinun on leikattava markkinarako. Tulipesän ovi on valmistettu metallilevystä. Oven koko on 25 x 30 senttimetriä.

• Kivikontti on valmistettu 35 senttimetrin pituisesta putkesta. Noin puolet tilavuudesta on täynnä kiviä ja päällystetty teräsympyrällä.
• 5 cm leveä holkki on valmistettu teräsrenkaasta. Sen paksuuden on oltava vähintään 5 millimetriä. Tuote on hitsattava runkoon ja vesisäiliö kiinnitettävä.
• Säiliön tekemiseen tarvitset noin senttimetrin paksuisen teräsympyrän. Savupiipun alla olevaan ympyrään tehdään reikä, jonka halkaisija on 15 senttimetriä. Savupiippu on hitsattava ympyrän pohjaan, joka on vesisäiliön pohja.
• 35 senttimetrin etäisyydellä vesisäiliöstä kiinnitetään 30 senttimetrin levyinen teräslevystä valmistettu taso.
• Säiliön pohjassa on vedenottoaukko. Sitä vastapäätä on tarpeen hitsata hana vesiventtiilillä.
• Viimeinen vaihe on oven asentaminen polttokammioon.

Kuinka valita polttopuut?

Jokaisella puulajilla on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa. Vesimenettelyjen tehokkuus ja hyödyt riippuvat kylpyammeen lämmitysmateriaalin valinnasta.

Yleiset säännöt polttopuun valitsemiseksi kaikista puulajeista ovat seuraavat:

• mätä puu palaa melko nopeasti eikä lämmitä huonetta;
• jos materiaalissa on solmuja, ne palavat kauemmin kuin pohja itse palaa;
• homeinen puu pilaa höyrysaunan ilman ja voi vahingoittaa ihmiskehoa;
• polttopuun on oltava kuivaa, koska märän puun polttaminen kestää kauan eikä anna lämpöä;
• havupuista vapautuu palamisen aikana tervaa, mikä aiheuttaa palovaaran.

Yksi yleisimmistä polttoaineista on koivu . Koivu syttyy helposti ja antaa samalla melko voimakasta lämpöä. Koivun polttopuiden korjuun jälkeen niitä voidaan käyttää lämmitykseen kahden vuoden ajan, minkä jälkeen puu menettää hyödylliset ominaisuudet ja aromin.

Haavapalot palavat huonommin eivätkä tuota voimakasta lämpöä. Tämän polttoaineen ainoa etu on, että haavalla on antiseptisiä ominaisuuksia. Tällaisten polttopuiden avulla voit desinfioida huoneen säännöllisesti.

Leppäpuulla on miellyttävä tuoksu . Palamisen aikana ilmaan vapautuvat aineet auttavat vahvistamaan koskemattomuutta ja lievittämään emotionaalista stressiä. Tällainen polttoaine palaa hyvin ja antaa erinomaista lämpöä. Hirsipalojen palo kestää kauan, mutta ne antavat hyvän lämmön. Lehmuksen polttamisesta tuleva höyry vaikuttaa myönteisesti hermostoon rauhoittaen ja vahvistamalla sitä. Se auttaa myös puhdistamaan hengityselimiä ja helpottaa hengittämistä kurkkukipuissa. Tällaisen polttoaineen haittana on lyhyt säilyvyysaika. Polttopuut muuttuvat täysin käyttökelvottomiksi kahden vuoden ajan.

Yksi parhaista vaihtoehdoista puupolttoaineeksi on tammi polttopuut. Tällainen uunimateriaali ei ole halpaa, mutta se palaa pitkään ja antaa erinomaisen lämmön. Voit polttaa ajoittain pienen määrän tammea saunan takassa aromaterapiaa varten immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Sisustus

Jotta voit nauttia miellyttävästä ja mukavasta ajanvietteestä kylpyammeessa, sinun on huolehdittava huoneen sisustuksesta. Jos rakensit kylpylän itse sivustollesi, unohda sisustuksen järjestäminen noin vuoden ajan rakentamisen päättymisen jälkeen, koska rakennus voi kutistua. Haluttaessa huoneen sisustus voidaan sisustaa mihin tahansa tyyliin, mutta on tapana noudattaa tiettyjä kansallisia perinteitä todellisen venäläisen saunan ilmapiirin välittämiseksi.

Pukuhuone

Pukuhuoneen koko riippuu kylpyammeesta. Jos rakennus on suunniteltu pienelle ihmismäärälle, pukuhuone voi olla pieni ja toimia eräänlaisena pukuhuoneena. Tällaisessa huoneessa on välttämätöntä sijoittaa kaapit tavaroille, seinäkoukut ja ripustimet, puiset penkit tai jakkarat.

Pukuhuoneeseen asennetaan usein pieniä puupaloja polttopuiden säilyttämiseksi . Myynnissä on erittäin kauniita taottuja malleja, jotka sopivat täydellisesti venäläisen kylpyammeen sisustukseen. Ainutlaatuisen tunnelman luomiseksi älä unohda sisustuselementtejä. Voit käyttää joitain maalaismaisen tyylin elementtejä.

Pesuhuone

Tämä huone on varustettu vesihoitoja varten. Huoneessa voi olla suihkukaappi tai kylpyamme, jossa on vettä ja puiset kauhat. Joskus kylpylän vieressä he varustavat porealtaan raikkaassa ilmassa upottamaan suureen vesisäiliöön. Yleensä pesuhuone on viimeistelty puulla. Laatoitettujen tai posliinikivilaattojen käyttö on sallittua.

Höyrysauna

Kaikkien materiaalien, joita käytetään sisustukseen ja höyrysaunan koristeluun, on oltava ympäristöystävällisiä, jotta ne eivät vahingoita ihmisten terveyttä. Niitä materiaaleja, joita käytetään kodin sisustuksen järjestämiseen, käytetään paljon harvemmin kylpyammeessa. Perinteisesti höyrysauna on viimeistelty luonnonpuulla.

Höyrysaunan viimeistelyssä ei ole suositeltavaa käyttää ohuita vaippalevyjä . On parasta verhoilla seinät massiivipuulaudoilla. Höyrysaunassa tarvittavat ominaisuudet ovat hyllyt, liesi, lämmitin, vesisäiliö. Hylly on valmistettu paksusta laudasta. Telineiden tulee olla leveitä (50 senttimetriä), jotta niillä on mukava maata.

Höyrysaunan valaistuksen tulisi olla himmeä, mikä luo rennon ilmapiirin ja rentoutumisen tunnelman. Valaistusjärjestelmänä on parempi käyttää LED -laitteita, jotka toimivat pienellä virrankulutuksella, mikä ensinnäkin osoittaa tällaisten valonlähteiden turvallisuuden.

WC

Lepohuone voidaan sijoittaa pukuhuoneen viereen laajennuksen muodossa, kuten terassi tai huvimaja raikkaassa ilmassa. Jos paikalle rakennetaan suuri kaksikerroksinen kylpylä, yksi tai useampi toisen kerroksen huone, jossa on biljardi tai mukavat huonekalut ja suuri televisio, on yleensä varattu virkistyshuoneeseen.

Huvimajat on suunniteltu lepo- ja ruokapaikaksi. Lähistöllä on grilli. Suuri pöytä, pitkät penkit on asennettu huvimajaan ja joskus riippumatto ripustetaan.

Hyödyllisiä vinkkejä

Jotta puulämmitteisen saunan vierailusta olisi vain hyötyä ja iloa, sinun on noudatettava joitain vesimenettelyjä koskevia sääntöjä ja pidettävä myös huone puhtaana. Jos päätät rakentaa kylpyamme itse, sinun on lähestyttävä vastuullisesti rakennus- ja viimeistelymateriaalien valintaa.

Älä käytä puukuitulevyä tai lastulevyä . Näiden materiaalien valmistuksessa käytetyt hartsit vapauttavat formaldehydiä ilmaan korkeissa lämpötiloissa. Tällainen aine on myrkyllistä ja voi myrkyttää ihmisen. Monet maalit ja lakat sisältävät orgaanisia liuottimia, jotka ovat myös terveydelle vaarallisia. Kun ostat tällaisia materiaaleja kylpyammeen sisustamiseen, sinun on tutkittava huolellisesti koostumus. Vaahto ja muovi korkeassa kosteudessa ja korkeissa lämpötiloissa päästävät haitallisia aineita.

On tarpeen seurata huolellisesti huoneen puhtautta. Jos muodostuu home, sieni tai hajoamisprosessi, altistuneet alueet on välittömästi puhdistettava ja käsiteltävä antiseptisillä aineilla. Älä myöskään unohda kylpyamme säännöllistä tuuletusta.

Kun suoritetaan hygieniatoimenpiteitä, on noudatettava joitain sääntöjä lämpötilan ja itse pesuprosessin ylläpitämiseksi. Mukava oleskelu höyrysaunassa ilman lämpötilan ei tulisi ylittää 65 astetta. 70-80 asteen lämpötiloissa syntyy suuri kuormitus moniin ihmiskehon järjestelmiin. Yli 90 asteen lämpötilat ovat terveydelle vaarallisia.

Vesiprosessien ottamisprosessissa on myös joitain hienouksia. Huonelämpötilaa ja ilmankosteutta on lisättävä vähitellen, jotta keho voi tottua tällaiseen kuormaan.

Ensimmäistä kertaa he astuvat höyrysaunaan ilman luuta noin viiden minuutin ajan , voit ensin ottaa lämpimän suihkun ja avata ihon huokoset ja valmistautua kylpyhoitoihin. Päätä ei tarvitse kostuttaa vedellä, muuten voit saada lämpöhalvauksen. Se on peitettävä kuivalla kylpylakilla, jotta vältetään aivojen ylikuumeneminen.

Ensimmäisen viiden minuutin höyrysaunaan tulon jälkeen sinun on rentouduttava pukuhuoneessa tai rentoutumishuoneessa 15 minuutin ajan. Toisen kerran voit jäädä höyrysaunaan 30 minuutiksi. Pitkäaikainen oleskelu voi rasittaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vahingoittaa terveyttäsi.

Jos höyrysaunassa on epämukavuuden tunne, huone tulee jättää ja levätä pukuhuoneessa. On sallittua juoda runsaasti vettä kehon veden ja suolan tasapainon ylläpitämiseksi. Jokaisen höyrysaunaan tulon jälkeen sinun on pidettävä tauko vähintään kymmenen minuuttia.

Kylpyammeessa seuraavat asiat ovat ehdottomasti kiellettyjä:

• Alkoholijuomien juominen. Alkoholi rasittaa sydäntä ja koko kehoa. Alkoholimyrkytyksen aikana ihmiskeho kestää höyryä paljon huonommin.
• Älä syö suuria määriä ruokaa ennen saunaa. Liiallinen syöminen aiheuttaa myös paljon stressiä keholle.
• Höyrystäminen luudalla seisoessa tai istuessa ei ole sen arvoista - on parempi ottaa makuulla. Tällä tavoin höyry jakautuu tasaisesti koko kehoon.