Ortopedisen Tyynyn Valitseminen (39 Kuvaa): Kuinka Valita Oikea Koko Aikuisille Nukkumiseen

2024 Kirjoittaja: Beatrice Philips | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-18 12:11

Kenenkään suorituskyky riippuu suoraan lepoajasta. On tärkeää, että patja ja peitto eivät ole vain "oikeita": ortopedinen tyyny on pakollinen hyvän lepo -ominaisuus. Valtavassa tavaravalikoimassa, jossa on houkuttelevaa mainontaa, on helppo sekoittua ja tehdä jotain täysin väärin. Voit ajaa aivojasi pitkään, kun et tiedä kuinka valita oikea ortopedinen tyyny, mutta itse asiassa kaikki on melko selvää.

Mitä varten se on?

Ihmisen selkäranka, jota lihakset tukevat, on kaareva. Lihaslaite rentoutuu nukkuessaan vaakasuorassa asennossa, mikä aiheuttaa lisätuen tarvetta kapealle kohdunkaulan selkärangalle, jolla ei ole voimakasta lihaskalvoa. Kaikki tyynyt eivät pysty tarjoamaan sitä, kun taas ortopediset mallit pystyvät vapauttamaan niskan ja pään stressistä, lukuun ottamatta heräämistä heikkouden, väsymyksen, päänsäryn ja olkapään jäykkyyden tilassa.

Anatomisesti muotoillut tuotteet eivät paranna olemassa olevia sairauksia, mutta ne voivat vähentää selkärangan painetta, vähentää kipua ja lievittää jatkuvaan stressiin liittyvää tunnottomuutta.

Tällaisten lisävarusteiden tarkoituksena on varmistaa käyttäjän mukavuus ja asianmukainen lepo. Koska heillä ei ole ovelaa rakennetta, he tekevät erinomaista työtä tuki- ja liikuntaelimistön tukemiseksi taaten kuorman tasaisen jakautumisen.

Tällaiset tuotteet jaetaan tapaamisen mukaan päivittäisiin ennaltaehkäiseviin ja matkatavaroihin:

• luoda terveitä nukkumisolosuhteita;
• normalisoi verenkiertoa aivoihin;
• varmista, että käyttäjän asento on oikea.

Ortopediset tyynyt täyttävät kaikki "oikean" lepoa koskevat vaatimukset ja tarjoavat tasaisen linjan selkärangasta.

Niille on tunnusomaista:

• optimaalinen korkeus ja leveys;
• hypoallergeeninen täyteaine;
• tuotteen joustavuus vaihdettaessa asentoa;
• mukava tuki niska- tai parietaaliosalle;
• kannen luonnollinen tekstiili;
• virkistävän vaikutuksen läsnäolo.

Kenelle sitä suositellaan ja kenelle se on vasta -aiheista

Ortopedisia tyynyjä ei osteta juuri näin, ottamatta huomioon lääkärin mielipidettä. Tässä tapauksessa ne voivat vahingoittaa terveyttäsi. Tällainen tuote valitaan perusteellisesti, ei niinkään unen laadun parantamiseksi vaan olemassa olevien sairauksien ehkäisemiseksi. Ortopedisten tyynyjen käyttö auttaa estämään rappeuttavien muutosten kehittymistä nikamissa, keuhkoastman hyökkäysten esiintymistä sekä perinteistä hoitoa selkärangan oikean toiminnan palauttamiseksi.

Tällaiset tyynyt näytetään, kun:

• skolioosi, huono asento ja kouristuksellinen kipu selkärangassa;
• hengitysvajaus;
• päänsärky, huimaus ja migreeni;
• lisääntynyt väsymys;
• verenkiertohäiriöt niskassa, päässä, jaloissa;
• lisääntynyt stressi selkärankaan ja erityisesti kohdunkaulan selkärankaan;
• unettomuus, kuorsaus.

Ortopediset tyynyt sopivat kaikenikäisille, myös teini -ikäisille ja vauvoille. Toimenpiteenä ongelmien ehkäisemiseksi lapsilla, joilla on synnynnäinen taipumus tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin, ne valitaan yksinomaan ortopedisen kirurgin suosituksesta. Älä missään tapauksessa luota omaan mielipiteeseesi tai myyjän neuvoihin. Lääkäri selittää, mikä muoto pystyy tukemaan kaulan, pään fysiologisesti oikeaa asentoa, määrittämään oikean selkärangan asennon.

Luettelo käyttäjistä, jotka voivat saada ortopedisen vaikutuksen omaavan tyynyn, sisältää potilaat, joilla on seuraavat ongelmat:

• kohdunkaulan osteokondroosi;
• ylemmän selkärangan vammat ja tyrä;
• nikamien siirtyminen kaulaan, rintaan;
• lihasten hypertonia;
• hermosärky;
• torticollis (imeväisillä).

Tuotteiden vasta -aiheet perustuvat täyteaineen käyttäjien suvaitsemattomuuteen. Nämä voivat olla allergioita ja ihotulehduksia, joissa vartalo ja tyyny koskettavat. Huolimatta vauvojen laajasta mallivalikoimasta, tällaiset tuotteet voivat vahingoittaa kohdunkaulan selkärangan muodostumista. Tämä johtuu väärästä muodosta, korkeudesta, koosta.

Tuolimallit

Niskatyynyjen lisäksi tuolilla istumiseen on olemassa muunnelmia anatomisesta muodosta. Ne vähentävät lisääntynyttä lihasjännitystä, joka liittyy kehon pitkäaikaiseen istumiseen, mikä ei ole luonnollista selkärangalle. Nämä mallit lievittävät selkärankaan kohdistuvaa painetta lievittämällä sukupuolielimiin kohdistuvaa painetta.

Ne sopivat:

• opiskelijat ja koululaiset;
• toimistotyöntekijät, mukaan lukien sihteerit ja ohjelmoijat;
• kuorma -autonkuljettajat, auto- ja lentoliikenteen kuljettajat;
• käyttäjille, joiden työhön liittyy raskaiden kuormien kuljettamista.

Kuten lääkärit suosittelevat, nämä tyynyt on esitetty:

• raskaana olevat naiset synnytyksen ja synnytyksen aikana toipuakseen ja vähentämään kipua synnytyksen aikana;
• kuntoutuksena potilaille, joilla on lantion vammoja;
• peräpukamat, eturauhastulehdus, kipeä alavatsan kipu;
• niillä, joilla on huono asento, selkärangan kaarevuus (skolioosi);
• vammaiset joutuvat pysymään istuma -asennossa.

Aikuisten unen valintaperusteet

Mallin valinta on ammatti, joka vaatii erityisen huolellista lähestymistapaa. Älä ole ujo jättämättä huomiotta myymälän "sovitusta": tämän avulla voit ymmärtää, kuinka tyyny sopii tietylle henkilölle. Tärkeä ortopedisten tyynyjen vivahde on sopeutumisprosessi, mikä ei ole klassisten vastineiden tapauksessa. Yleensä se kestää enintään viikon.

Oikean ortopedisen tyynyn valitsemiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin tekijöihin:

• Brändin maine ja täyteaine koostumus (jokaisella materiaalilla on omat elastisuutensa ja muodonmuutoksensa ominaisuudet);
• Lomake - ortopedisen tyynyn tulee olla anatomisesti muotoiltu (mieluiten sileät käyrät eri kehon asentoihin);
• Koko (se ei saa olla ylipainoinen tai liian lapsellinen ja riittämätön pääntuki);
• Kansi tekstiiliä (tuotteen laitteet, joissa on tiheää materiaalia ja hengittävä rakenne, joka tarjoaa ilmanvaihdon);
• Irrotettava suojatyyppi mahdollisuudesta pestä tai puhdistaa;
• Laatutodistus hygieniastandardien noudattaminen sekä myyjän takuu.

Kun yrität, mikä on pakollista, sinun tulee tietää: pään tulee sijaita sille erityisesti varatussa syvennyksessä. Jos valitaan suuri koko, se voi aiheuttaa kuorsausta tai pahentaa kipuoireita. Tuotteen jäykkyyden tulisi olla keskinkertainen, materiaalin joustavuus on tervetullutta. Voit ostaa mallin, jossa on kaksinkertainen kansi ja täyteaine, joka on käsitelty antibakteerisella kyllästyksellä hopeaionien muodossa. Vakavien selkävammojen yhteydessä jäykkiä malleja ei voida hyväksyä, koska tämä voi aiheuttaa hypoksisen tilan.

Lomake

Ortopedisten tyynyjen ulkonäkö on vaihteleva. Tavaramerkit tarjoavat erilaisia klassisia ja ergonomisia vaihtoehtoja, joten ortopediset tyynyt ovat:

• suorakulmio (aalto tai painauma keskellä);
• neliö;
• soikea;
• dia;
• rulla;
• bumerangi;
• hevosenkenkä;
• luu;
• puolikuu;
• perhonen;
• rengas (koskee tuolin malleja).

Myytävänä olevasta valikoimasta erottuvat "aaltotyyppiset" suorakulmaiset mallit, joissa on kaksi eri korkeutta olevaa rullaa, sekä tuotteet, joissa on syvennys olkapäälle. Mallien valikoima perustuu nukkuvan käyttäjän eri asentoihin. Siksi tyynyt ovat erilaisia: ne tarjoavat maksimaalisen mukavuuden ja hyödyn, mutta tietyissä pään ja kaulan asennoissa. Ja tämä koskee molempia ortopedisia tyynyjä: sekä mukautumista käyttäjään (muisti vaahtoa) että pakottamista mukautumaan tuotteeseen itsenäisesti (lateksi ja vastaavat).

Mitat (muokkaa)

Tuotteen koko on yksi tärkeimmistä valintakriteereistä: jos tyynyn vastaavuutta kehon parametreihin ei ole mahdollista löytää, tyynyllä lepääminen muuttuu kidutukseksi, aamulla oleva tila on masentunut ja rikkoutunut ja mukana raskaus koko kehossa.

Valinnan helpottamiseksi voit keskittyä vakioparametreihin:

• lasten mallit pituus ja leveys ovat 20x30 - 35x50 cm;
• aikuisten keskimääräinen versio on lähellä 50x70 cm;
• miesten ja naisten hallitsijoiden vaihtelu on 40-80 cm pitkä ja 30-50 cm leveä.

Hyvän tyynyn mitat ovat huomattavasti pienemmät kuin klassinen vastine. Ortopedisen mallin ei tulisi olla päällekkäin patjan kanssa leveydeltään. Naisille tarkoitetut tuotteet ovat pienempiä eivätkä ylitä 40x50 cm: n standardeja, vahvemman sukupuolen vaihtelijat ottavat huomioon rakenteen: keskipainoon 40x60 cm mitat riittävät, 50x70 cm tyynyt sopivat suurille miehille.

Kun valitset kokoa, älä luota periaatteeseen tottumuksesta: mitä tilavampi, sitä parempi. Jos korkeus on korkea, kohdunkaulan selkärangan asento muuttuu luonnottomaksi.

Valinta voi perustua korkeuteen. On tärkeää löytää etäisyys makuualueen (patjan) pinnasta kaulaan, unohtamatta nukkuvan käyttäjän asentoa. Se on yksinkertaista: tyynyn korkeus on yhtä suuri kuin olkapään leveys, plus tai miinus 1-2 cm. Naisten keskimääräinen luku on 8-10 cm, miesten 14-16 cm. Muistat: leveämmät hartiat, mitä korkeampi tyyny.

Lapsille säännöt ovat tiukemmat:

• enintään vuosi 1-4 cm;
• enintään kaksi vuotta 3-4 cm;
• kolmesta seitsemään 4-7 cm;
• 9 vuoden jälkeen 8-9 cm.

On syytä ottaa huomioon: lääkärien mielipiteet ortopedisten tyynyjen merkityksestä vauvoille ovat kiistanalaisia. Usein he eivät suosittele tällaisia lisävarusteita ennen kuin ovat 7 -vuotiaita.

Apuaineet

Ortopediset tyynyt ovat ainutlaatuisia ja niillä on monia etuja. Ne ovat melko joustavia, palauttavat nopeasti alkuperäisen muodonsa asentoja vaihdettaessa, joten ne ovat kestäviä. Täyteaine ei ime vieraita hajuja, ei aiheuta allergioita, on pölynkestävä ja "hengittävä" rakenne.

Tärkeimmät raaka -aineet ortopedisille tyynyille ovat:

• ortopedinen vaahto;
• luonnonkumi;
• keinotekoinen lateksi;
• erityinen jäähdytysgeeli.

Raaka -aineiden päälinja on ympäristöystävällinen: mikro -organismeja ei koskaan näy tällaisissa tuotteissa, sieni ei käynnisty, koit ja pölypunkit eivät pidä niistä. Joskus ostaja havaitsee ostetun tyynyn epämiellyttävän tuoksun. Yleensä se kuluu nopeasti.

Ortopedinen muistivaahto on kätevä, koska sinun ei tarvitse tottua siihen. Se pystyy ottamaan minkä tahansa käyttäjän kannalta sopivan asennon heti, kun materiaali alkaa kuumentua kosketuksesta vartaloon. Se on itse tuulettuva täyteaine: sen rakenteessa on monia huokosia.

Lateksiversiot valmistetaan tuotteesta, joka käsittelee kumipuiden maitomaista viskoosia mehua kahdella eri tavalla, jotka määrittävät koostumuksen rakenteen (mikrohuokoiset tai rei'itetyt eri pituisten ja halkaisijaisten reikien muodossa). Tällaista täyteainetta pidetään yhtenä parhaista, kestävistä, joustavista ja joustavista. Keinotekoinen lateksi on lateksilla kyllästetty polyuretaanivaahto, joka on ominaisuuksiltaan vähemmän joustava kuin luonnollinen vastine, mutta melko joustava ja sitkeä, käytännössä ei muuta väriä eikä muodosta kolhuja pitkäaikaisen käytön aikana.

Mitä tulee polyesteripalloihin ja niiden ortopedisiin ominaisuuksiin, tämä on kiistanalainen asia: kun pää lasketaan tyynylle, ne liukuvat sivuille ilman vastusta ja muodostavat reiän.

Otamme huomioon asennon

Kaikki ihmiset nukkuvat eri tavoin, joten asennon valinta on tärkeä.

On muutamia vinkkejä, jotka on otettava huomioon:

• käyttäjät, jotka nukkuvat enimmäkseen selällään, sopivat paremmin matalan keskikovuuden malleihin;
• niille, jotka nukkuvat kyljellään, näytetään keskikokoisia ja kohtalaisen jäykkiä tyynyjä;
• vatsalla nukkumiseen kannattaa kiinnittää huomiota optimaalisesti pehmeisiin ja jopa hillittyihin malleihin, kun otetaan huomioon maton jäykkyys (mitä pehmeämpi patja, sitä matalampi tyyny).

Voit myös luottaa seuraaviin merkkeihin:

• rikkoutunut aamutila, johon liittyy kipua ja kohdunkaulan jäykkyyttä, osoittaa tyynyn riittämättömän korkeuden;
• jatkuva mukavan asennon etsiminen osoittaa pään liian korkean asennon;
• jos haluat laittaa kätesi tyynyn alle, korkeus ei ole riittävä.

Se on yksinkertaisempaa: jos leuka koskettaa rintakehää, epämukavuutta syntyy niska -alueelle - tyyny on korkea, jos hartiat tuntuvat ja selkä puuttuu, se on matala.

Mitä muuta on otettava huomioon valittaessa?

Kun valitset ortopedisen tyynyn mallin, sinun on asetettava etusijalle luonnonmateriaalista valmistettu tuote. Tämä ei kuitenkaan ole aina helppoa, koska kaikki myyjät eivät salli tavaroiden pakkaamista, avaa lisälaitteen kotelo. Jos kunnolliset yritykset tapaavat aina puolivälissä, häikäilemättömät myyjät voivat peittää pistävän kemiallisen hajun.

Vaikka tietäisimme, että luonnollisella lateksilla ei ole lumivalkoista väriä, täyte on tuskin mahdollista nähdä. Mutta on olemassa ulospääsy: lateksi antaa hieman kumia, kun taas synteettinen analogi voi haistaa makealta ja miellyttävältä. Kuitenkin, jos erityinen haju on melko syövyttävä, tätä tuotetta ei voi ostaa: täytteen haju ei aina katoa, mutta se voi aiheuttaa päänsärkyä.

Täyteaineen valinnan lisäksi on useita vivahteita, jotka kannattaa pitää mielessä. Näin vältytään turhan tuotteen ostamiselta.

Mallia valittaessa kannattaa harkita:

• riittämättömän oikea tai pehmeä patja mitätöi kaikki tyynyn "hyödylliset" ominaisuudet;
• se on ostettu tietylle henkilölle;
• tyyny asetetaan kaulan alle suurella telalla, ja hartioiden tulee levätä patjan päällä;
• sijainti vatsalla on haitallinen: se aiheuttaa lihaskramppeja;
• klassinen malli suorakulmion muodossa ja "aalto" rullilla sopivat mihin tahansa nukkuma -asentoon (suurempi rulla on sivulla, pienempi takana);
• "puolikuun" tyyli on suunniteltu nukkumaan selässä.

Hoitosäännöt

Pieni ohje yksinkertaisilla säännöillä auttaa pidentämään ortopedisen tyynyn käyttöikää:

• täyteainetta ei poisteta, mutta kansi;
• pesu suoritetaan herkässä tilassa enintään 30-40 asteen lämpötilassa;
• valkaisuaineiden käyttöä ei voida hyväksyä, pesuainetta tarvitaan tiukasti;
• jos täyteaineeseen pääsee kosteutta, sitä ei saa kuivata auringossa tai kiertää;
• täytteen silitystä ei voida hyväksyä (tämä johtaa materiaalin rakenteen muutokseen);
• ajoittain tuote on tuuletettava raikkaassa ilmassa;
• ei vatkaamista pölyn poistamiseksi!