Hammam (63 Kuvaa): Mikä Se On Ja Mihin Se On Tarkoitettu? Pyyhkeet, Ovet, Aurinkotuolit Ja Muut Turkkilaisen Turkkilaisen Saunan Laitteet, Lämpötila

2024 Kirjoittaja: Beatrice Philips | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-18 12:11

Hamam: mitä se on ja mihin se on tarkoitettu - nämä kysymykset heräävät niille, jotka ensimmäistä kertaa päättävät vierailla epätavallisessa turkkilaisessa höyrysaunassa, jossa on alhainen lämmityslämpötila. Nykyään tällainen kylpyläkompleksi voidaan järjestää maalaistalossa, hotellissa. Pyyhkeitä, ovia, aurinkotuoleja ja muita turkkilaisen tai marokkolaisen turkkilaisen saunan varusteita voi helposti ostaa Lähi -idän ulkopuolelta, mutta vesiprosessien vastaanottamisen kulttuuria tällaisessa laitoksessa olisi tutkittava erikseen ja yksityiskohtaisemmin.

Mikä se on?

Hamam on eräänlainen kylpykompleksi, joka on yleinen Lähi -idän ja Keski -Aasian maissa . Tämä sana tarkoittaa myös menettelyjä, jotka suoritetaan tässä roomalaisten termien analogissa. Itämaiden ulkopuolella turkkilainen sauna tunnetaan paremmin nimellä marokkolainen tai turkkilainen sauna. Se eroaa saunasta alhaisemmalla lämmityslämpötilalla - vain 45 astetta kuumimmassa huoneessa … Lisäksi Turkissa ja Marokossa höyrysauna käyttää lähes 100%: n kosteustilaa, jonka avulla voit ravita ihoa asianmukaisesti hyödyllisillä aineilla, nuorentaa ja parantaa sitä.

Hamam on perinteinen arabien keksintö, joka on erityisen tärkeä Lähi -idän ilmastossa . On kuitenkin olemassa mielipide, että myös täällä märkähöyrytyksen perinne otettiin yksinkertaisesti vastaan roomalaisilta, jotka tiesivät paljon laadukkaasta puhdistuksesta.

Turkissa ensimmäiset hamamit ilmestyivät 700 -luvulla, kun islam otettiin pääuskonnoksi.

Sen jälkeen kehon puhtauden säilyttäminen muuttui paikallisten asukkaiden kiireelliseksi tarpeeksi, he tulivat usein kylpylään moskeijan vierailun jälkeen tai ennen sitä. Koko suljettu klubeja miehille, naistenpäivä oli erityisesti määrätty, joka viikko.

Perinteet vierailla hamamissa erityisen tärkeinä elämän hetkinä säilyvät edelleen . Polttarit ja polttarit ennen häitä, 40 päivää lapsen syntymän jälkeen, ympärileikkaus ja asepalveluksen päättyminen ovat vain pieni osa syistä perheen ja ystävien kokoamiseen turkkilaisiin kylpyihin.

Venäjän asukkaille tällainen eksoottisuus tuli ajankohtaiseksi noin 30 vuotta sitten, XX -luvun 90 -luvulla . Itämaiseen tyyliin rakennettujen yleisten kylpylöiden ylelliset salit tekivät vahvan vaikutuksen ensimmäisiin ulkomaisten matkojen osallistujiin. Pian ensimmäiset hamamit ilmestyivät Moskovaan, ja ne keskittyivät naisyleisöön, miehet eivät heti arvostaneet innovaatiota.

Hyötyä ja haittaa

Sekä asiantuntijat että aloittelevat märän höyryn ystävät sanovat paljon siitä, onko hamam tarpeen, onko siitä hyötyä lapsille ja aikuisille. Tämä kylpy toimii hieman eri tavalla kuin venäläinen höyrysauna ja suomalainen sauna. Mutta sen hyödyt ovat täysin kiistattomia ja seuraavat.

• Detoxifying vaikutus . Turkkilaisen saunan erityinen ilmapiiri varmistaa huokosten täydellisen avautumisen, toksiinien poistamisen ja aiheuttaa hikoilua. On syytä kiinnittää huomiota siihen, että pitkäaikainen ja säännöllinen altistuminen märälle höyrylle ihon kunto todella paranee, akne ja akne katoavat ja sävy kasvaa. Turkkilaisen saunan vierailun jälkeen rusketus pysyy, näyttää tasaisemmalta ja makaa paremmin.
• Painonpudotus . Oman kotisi turkkilaisen hamamin avulla voit saada tehokkaamman vaikutuksen imunesteenpoistoon ja hierontahoitoihin. Sen avulla on mahdollista poistaa selluliitti, vähentää äänenvoimakkuutta. Tämä ei tarkoita sitä, että turkkilainen sauna nopeuttaa suuresti laihtumista, mutta se varmasti auttaa tekemään siitä paljon miellyttävämmän ja mukavamman ja varmistaa tuloksen vahvistumisen.
• Ihon rasvaisuuden väheneminen . Lisääntynyt talirauhasten eritys aiheuttaa paljon ongelmia. Kun menettely suoritetaan säännöllisesti märällä höyryllä, voit saavuttaa huokosten kaventumisen, normalisoida monia kehon prosesseja. Ihon ja hiusten kunto paranee huomattavasti, liiallinen rasvaisuus poistuu.
• Taistelu vilustumista vastaan . Jos kehon lämpötilaa ei ole kohonnut, turkkilaista höyrysaunaa voidaan pitää olennaisena osana onnistunutta hoitoa. Turkkilaisessa saunassa voit suorittaa aromaterapiaistuntoja, varmistaa hengityselinten tasaisen lämmityksen, kuten tölkkejä ja sinappilaastaria asetettaessa, mutta tee se yhdessä. Tällainen kodin höyrysauna on todella hyvä ratkaisu lapsille, jotka eivät ole kovin kiinnostuneita lääketieteellisistä toimenpiteistä.
• Rentoutumista ja stressin vastaista . Käynti hamamissa edistää lihasten syvää rentoutumista, auttaa pääsemään eroon puristimista, liiallisesta maitohapon vapautumisesta. Tämä rentoutumismenetelmä takaa onnistuneen taistelun väsymystä, ylikuormitusta ja masennusta vastaan. Jopa vaikeassa stressissä pari tuntia hamamissa auttaa tasapainottamaan mielen ja tunteet, lievittämään ahdistusta ja jännitystä.
• Nivelkipujen lievitys . Turkkilainen sauna pehmeällä, herkällä lämmöllä tarjoaa myönteisen vaikutuksen tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon niveltulehduksen, niveltulehduksen ja osteokondroosin yhteydessä. Toipuminen vammoista ja murtumista, taistelu suolan kertymistä vastaan tällaisissa olosuhteissa on nopeampaa ja tehokkaampaa. Voit harkita kompleksin vierailumenettelyä osana fysioterapiaa.
• Taistele kroonisia hengityselinsairauksia vastaan . Keuhkoputkentulehdus, nielurisatulehdus, kurkunpään tulehdus, joka esiintyy jatkuvasti vilustumisen taustalla, voivat kadota kokonaan ja jälkiä jättämättä, jos käyt säännöllisesti turkkilaisessa saunassa. Märkä höyry yhdistettynä lämmitykseen, aromaattisten öljyjen käyttö toimii paremmin kuin mikään fysioterapia. Samaan aikaan henkilö nauttii menettelystä, viihtyy mukavasti.

Turkkilaisen saunan vahingot liittyvät suoraan vain yksittäisille ihmisille asetetuille rajoituksille .… Esimerkiksi on kiellettyä suorittaa toimenpiteitä höyryllä, jos henkilö on akuutissa kivulias tilassa: kehon lämpötilan nousu, tulehdusprosessien kehittyminen, kroonisten sairauksien esiintyminen akuutissa vaiheessa. Käynti kylvyssä on myös suljettu pois, jos kehossa on kaikenlaisia kasvaimia - hyvänlaatuisia, pahanlaatuisia. Patogeeninen kasvain voi alkaa kasvaa, koska lämpeneminen aiheuttaa solujen jakautumista.

Älä mene hamamiin lapsen synnytyksen aikana. Tällaiset toimenpiteet ovat kiellettyjä ihmisille, joilla on keuhkosairauksia: tuberkuloosi, keuhkoastma. Sinun ei pitäisi käydä turkkilaisessa saunassa sydänkohtauksen, aivohalvauksen, verisuoniongelmien, endokriinisen järjestelmän, maksasairauden jälkeen.

Menettelyistä on tässä tapauksessa enemmän haittaa kuin hyötyä ja ne voivat aiheuttaa terveydentilan heikkenemistä.

Lämpötilajärjestelmä

Hamam on yksi lempeimmistä kylpymenetelmistä … Ilman lämmityslämpötila vaihtelee huoneesta riippuen +30 - +60 astetta. Lämmitysprosessi tapahtuu vähitellen, ilman "shokkiterapiaa", huokosten asteittainen avautuminen. Samaan aikaan ilmankosteus vaihtelee 80-100%välillä. Turkkilaista saunaa rakennettaessa on noudatettava oikeita lämpötilan siirtymiä pukuhuoneissa. Turkkilainen sauna muistuttaa galleriaa, jonka jokaisessa huoneessa on oma lämmitystila:

• + 28-30 astetta pukuhuoneessa;
• + 40-50 - huoneessa, jossa on aurinkotuoleja;
• + 40-50-marmoripenkillä chebek-tashi;
• jopa +70 - höyryhuoneissa -markkinarakoissa niiden lämpötila on erilainen jokaiseen makuun.

Tarjoamalla kehon asteittaista lämpenemistä ja jäähdytystä voit tuntea sen sanoinkuvaamattoman kevyyden, mukavuuden, rentoutumisen tunteen, joka saavutetaan vain turkkilaisessa saunassa.

Laite

Nykyaikainen turkkilainen sauna voidaan sijoittaa tavalliseen maalaistaloon, maaseudulle, huoneistoon . Ei ole edes välttämätöntä kehittää projektia täysimittaiseen kylpykompleksiin-valmiit suihkukaapit, joissa on kylpyamme ja höyrygeneraattori, voivat helposti selviytyä turkkilaisen kylpylän toimintaperiaatteen jäljittelemisestä tavallisessa kylpyhuoneessa. Niille, joilla on riittävästi vapaata tilaa, on mahdollisuus luoda täysimittainen turkkilainen sauna yksityiseen taloon. Asunnossa tavallinen ilmanvaihto tällaisilla kuormilla ei yksinkertaisesti voi selviytyä.

Todellinen turkkilainen hamam alkaa sisustuksen kanssa . Tässä käytetään kiiltävää keraamista viimeistelyä - mosaiikki, monimutkainen sisustus tai maalaus. "Chebek-tashi" -niminen lepotuoleja on valmistettu marmorista, kuten höyrysaunan istuimet, ja niissä on yksilöllinen lämmitysjärjestelmä. Loungeissa on matalat pyöreät pöydät ja sohvia, teetä ja hedelmiä.

Pääsalin keskellä on marmorikivi … Tälle huoneelle on ominaista kattokupoli, joka mahdollistaa kondensoituneen kosteuden virtaamisen seinille. Nykyaikaisessa versiossa kosteudenkestävää tuuletinta, jossa on kondensaattivirtaus, joka on liitetty ilmanvaihtojärjestelmään, käytetään ylimääräisen höyryn poistamiseen.

Sitä paitsi, puisia osia ja rakenteita ei käytetä tässä - vain luonnollisia mineraaleja tai keraamisia laattoja sisustuksessa. Voit käyttää seinäpaneelien koristamiseen keinotekoisesta kivestä tai läpinäkyvästä luonnollisesta onyxista, mattamarmorista, travertiinista. Hamam -valaistus on myös erityinen . Valaisimet sijaitsevat höyrysaunassa ja muissa salissa eri tasoilla luoden erityisen tunnelman.

Hiljaiset, hajautetut säteet korostavat rentouttavaa tunnelmaa.

Jopa pienellä suihkualueella turkkilainen sauna voi näyttää varsin realistiselta .: yksinkertaisesti aurinkotuolit korvaavat istuimet, huuhtelukulho muuttuu nykyaikaiseksi varusteeksi trooppisen suihkun vaikutuksesta, lasiovet auttavat pitämään vaaditun lämpötilan sisällä. Tuoksu, joka levittää eteerisiä öljyjä, vastaa rentoutumisesta. Miten kotiturkki toimii, kannattaa puhua tarkemmin.

Lisäksi turkkilainen sauna, jossa on puulämmitteinen kattila, ansaitsevat sen. Halliensa ulkoasu on samanlainen kuin ihmisen käsi, jolla on viisi sormea . Ja jokaisella on oma tarkoitus, joka on otettava huomioon suunnittelussa. He vierailevat salilla samalla tavalla - tiukasti rutiininomaisesti.

Sisäänkäynti

Se on erillinen miehille ja naisille - näin tehdään perinteisissä hamamissa. Tämä johtuu pääasiassa islamin perinteistä. Lisäksi tämä jako mahdollistaa jokaisen rakennuksen osan sisustamisen eri väreillä ja malleilla. Itse asiassa turkkilaisessa turkkilaisessa turkkilaisessa saunassa miehet ja naiset eivät voi leikata toisiinsa, vaikka he menisivätkin samaan aikaan - kaikki oikean ja vasemman siiven huoneet ovat peilisiä ja eristettyjä.

Pukuhuone

Huoneita vaatteiden vaihtamiseksi kutsutaan "jamekaniksi ". Täällä he ottavat pois arkipäivänsä ja ottavat lakanat, tossut ja asettavat perinteisesti suihkulähteen salin keskelle. Alasti olemista ei hyväksytä , ellei se ole välttämätöntä SPA -menettelyissä. Tämä kannattaa ottaa huomioon, kun vierailet julkisissa hamamissa.

Tossuja on myös käytettävä, joidenkin huoneiden lattia lämpenee jopa 70 astetta tai enemmän.

Höyrysauna

Hararet tai höyrysauna , - turkkilaisen saunan keskushuone. Lämpötila saavuttaa maksiminsa, saavuttaa 55-60 astetta . Huoneen keskellä on marmorinen "vatsakivi", ja sen ympärillä on luonnonkivestä valmistetut penkit, joissa päämenettelyt vastaanotetaan, voit rentoutua ja lämmittää kunnolla. Hararetan sisälle voidaan myös asentaa erityinen kylpytynnyri - kurna, joka korvaa uima -altaan.

Keskushallin ympärillä sijaitsevat suihkut peseytymiseen höyrysaunan jälkeen . Täältä, hararet -salista, voit mennä kulchan … Tämä huone kuuluu lisähuoneisiin. Täällä he lepäävät, järjestävät teen juomisen ja kommunikoivat pesun jälkeen.

Soguklyuk

Uiminenhuone rajoittuu yleensä pukuhuoneeseen, ja höyrysauna sijaitsee sen takana . On suihkut, wc -yhteys … Sisälämpötila saavuttaa 30-35 astetta, jonka avulla voit valmistaa kehon höyrytykseen ja auttaa avaamaan huokoset.

Kuinka vierailla oikein?

Hamam -käytössäännöt koskevat kaikkia vieraita - sekä paikalliset asukkaat että vierailijat. Jos puhumme Turkista, Marokosta, muista muslimimaista, joilla on tiukat uskonnolliset kaanonit, on välttämätöntä tehdä erillinen vierailu miehille ja naisille. On syytä tietää etukäteen, missä kylpyammeen sisäänkäynti sijaitsee. Vierailijoiden on muututtava sarongiksi kaikkialla, missä alastomuutta ei vaadita.

Kun vierailet yhteisessä huoneessa, jossa on penkit, muista laittaa pyyhe ennen makuulle .… Kaikkien huoneiden on oltava erityisissä tossuissa … Lämmittelyn jälkeen et voi nousta äkillisesti , ota varovasti pystyasento ilman turhaa kiirettä. Turkkilaisen saunan sisäänkäynnin yhteydessä on tapana jättää alkoholijuomat ja muut piristeet oven oven ulkopuolelle. Aterian jälkeen vähintään 1-1,5 tuntia pitäisi kulua, on kiellettyä käydä menettelyissä täydellä vatsalla.

Turkkilainen sauna on keskimäärin kerran viikossa. Istunnon keston tulisi olla enintään 1,5-2 tuntia.

Olennaiset tavarat hamamille

On olemassa tietty luettelo tavaroista, joita perinteisesti käytetään hamamissa vesiprosessien aikana. Nykyään ei tarvitse ottaa koko settiä mukaasi. Jos haluat säilyttää menettelyn aitouden, sinun on ehdottomasti huolehdittava seuraavien lisävarusteiden ostamisesta.

Peshtemal tai pes-te-mal … Tämä on hapsutettu pyyhe, joka yleensä kääritään kehon ympärille. Se on valmistettu silkistä tai puuvillasta, se on leveä - kainaloista reiteen keskelle, raidallinen koriste tai yksi väri on sallittu. Hamamissa käytetään yhteensä 3 pyyhettä, yhdestä 1 pään turbaanin valmistukseen, 2 - hartioiden viitta, jälkimmäinen kääritään kehon ympärille.

Nalin . Tämä on puukenkien nimi, jotka tarjoavat hyvän tarttuvuuden pintaan, ne eivät kuumene, ne ovat miellyttäviä iholle. Tällaiset tuotteet on usein koristeltu runsaasti, ja niitä on täydennetty hopeisella tai helmiäinen koriste-elementillä.

Kulho huuhteluun . Se näyttää tavalliselta altaalta, mutta se on valmistettu metallista - kuparia, hopeaa, kullattua pinnoitetta voi olla läsnä. Turkista voit ostaa alkuperäisiä puhdistukseen tarkoitettuja kulhoja, joissa on etnisiä koristeita ja jotka on sisustettu runsaasti, mikä tekee hamam -vierailusta todellisen rituaalin.

Saippuan säilytysastia … Se on valmistettu metallista, kahvat päällä, kuten pussi, ja reiät veden valuttamiseksi pohjan läpi. Ei vain saippuaa, vaan myös hansikas tai käsine ihon pesuun, pesulappu ja kampa.

Keze . Tämä on saman hansikan nimi kehon itsehierontaan. Sen avulla voit helposti puhdistaa ihon pintaa ja poistaa siitä kuolleet, keratinoidut hiukkaset. Pyyheliinan kovuusaste voi vaihdella, joskus valitaan useita eri kezejä - kevyeen tai syvään kuorintaan.

Kosmeettiset työkalut . Näitä ovat ruusuöljy, joka on tarkoitettu levitettäväksi kehon pinnalle toimenpiteiden jälkeen. Henna hiusnaamiona otetaan yhdessä erityisen kulhon kanssa, jossa jauhe laimennetaan pehmeäksi. Myös hamamissa itämaiset kaunottaret suorittavat kulmien värjäyksen.

On tärkeää huomata, että ei ole tapana käyttää turkkilaista saunaa yksin . Täällä työskentelee erityisiä ihmisiä - kerro jotka johtavat hierontaa, käyttävät maskeja, suorittavat muita toimenpiteitä kaikkien varotoimien mukaisesti.

Kotona on mahdollista selviytyä tehtävästä tuon erittäin jäykän rukkasen ja erityisten hierontasienien avulla.

Menettely vesiprosessien vastaanottamiseksi

Hamamissa vieraillessasi parhaan parantavan vaikutuksen saavuttamiseksi on ehdottomasti noudatettava tiettyä toimintojen järjestystä. Oikea järjestys on esitetty alla.

1. Huuhtelu suihkussa tai muu juoksevan veden lähde.
2. Siirtyminen lämmitettyyn marmorituoliin - avata huokoset. Toimenpide kestää noin 20 minuuttia, kunnes vartalo tuntuu rentoutuneelta ja mukavalta.
3. Kuorinta . Kehoa hierotaan kovilla pesulapeilla, mieluiten luonnollisilla - luffasta, mikä tarjoaa melko voimakkaan hierontaefektin. Toimenpiteiden järjestystä oikein noudattaen on mahdollista saavuttaa intensiivisesti keratinisoituneet ihosolut.
4. Kuorinnan vaikutusten poistaminen . Minun täytyy mennä toiseen suihkuun.
5. Vaahdota erityisellä oliiviöljysaippualla . Sillä on hyödyllinen vaikutus kehoon, se auttaa valmistautumaan hierontaefekteihin. Klassisessa hamamissa hieronta voi kestää jopa 60 minuuttia.
6. Pese saippua vaahdot . Sen jälkeen kehon voidaan antaa levätä siirtymällä lämpökylvystä rentoutumishuoneeseen.
7. Huoneessa nimeltä " Kulhan ", teekutsut pidetään, miehet täällä voivat polttaa vesipiippua tai vain jutella keskenään .

Vain noudattamalla kaikkia turkkilaisen saunan vierailuun liittyviä suosituksia voit nauttia täysin menettelyistä

On syytä huomata, että todellinen turkkilainen sauna on edelleen erilainen kuin pienikokoiset suihkut, joissa on höyrystimet, jotka simuloivat höyrysaunan tunnelmaa. Mutta jopa tällainen minikylpylä kotona voi olla erittäin hyödyllinen henkiselle ja fyysiselle tasapainolle.