Suomalainen Kylpy (56 Kuvaa): Mitä Se On, Projekteja Ja Uuneja Höyrysaunassa, Tynnyrisauna Omalla Kädellä Olevasta Baarista Ja Suomalainen Höyrysauna

2024 Kirjoittaja: Beatrice Philips | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-09 13:19

Venäläisen kylvyn monilla eduilla on myös sen suomalaisella vastineella. Sen luomista on lähestyttävä perusteellisesti ja selkeästi, jotta vältetään suunnittelun ja rakentamisen virheet. Harkitse suomalaisten kylpyjen ominaisuuksia ja liesi.

Mikä se on?

Sekä suomalainen että venäläinen kylpy ovat alisteisia samaan tehtävään: ne on suunniteltu puhdistamaan kehoa, rentoutumaan rauhallisessa ilmapiirissä. Mutta skandinaavisen perinteen mukaan kylpyhuoneen ilman tulee lämmetä 70-100 asteeseen, kun taas sen kosteus ei saa olla yli 20%. Tämä yhdistelmä auttaa sinua tuntemaan todellista nautintoa ja päästä eroon fyysisestä väsymyksestä, puhdistaa ihon huokoset helposti avaamalla ne.

Ero venäjään

Suomalainen sauna on kuumin ja kuivin rakennusten kansallisten analogien joukossa. Tavanomainen tila hänelle on lämpeneminen 90-100 astetta. Sinun ei pitäisi pelätä negatiivisia seurauksia. Jos lääketieteellisiä vasta -aiheita ei ole, alhainen kosteus antaa sinulle mahdollisuuden kestää tällainen vaikutus turvallisesti. Venäläinen lähestymistapa on erilainen: tällaisen huoneen ilma on kosteaa. Kun istut tai makaat yläpenkillä, se ei lämpene yli 80 astetta. Tässä ei ole mitään yllättävää, kylpyammeiden kosteuden ja lämpötilan tulisi olla kääntäen verrannollisia.

Jos ilman lämmitys suomalaisessa kylvyssä saavuttaa kiehumispisteen ja ilmankosteus nousee 25%: iin (vain 1⁄4 enemmän kuin suurin sallittu arvo), limakalvojen palovammoja ilmenee väistämättä. Ja jos olosuhteet osoittautuvat huonommiksi, lisäksi apua annetaan liian myöhään, jolloin keuhkot voivat palaa, mahdollisesti kuolemaan. Tästä syystä suomalaisen kylvyn kiviä ei saa kastella, paitsi mikroskooppisin annoksin, joilla parannetaan kuivaa ilmaa tai tarvetta antaa sille jonkinlainen aromi. Pienin liukastuminen voi nostaa ilmankosteuden kriittiseen, hengenvaaralliseen arvoon.

Laitteen ominaisuudet

Suomalaisen kylvyn erityisten parametrien takaamiseksi sinun on tehtävä se epätavallisen kaavan mukaisesti (ei venäläisen kaltainen). Kiviä ei aseteta uunin sisälle, vaan ne asetetaan sen pintaan. Tämän seurauksena huone lämpenee nopeammin, mutta myös jäähtyy nopeasti. Myös uunit ovat erilaisia. Venäläiset perinteet tarkoittavat uuneja, joissa kiinteä polttoaine palaa. Skandinaavinen lähestymistapa perustuu sähköpisteisiin.

Lattia

He alkavat varustaa saunan lattialta ja siirtyvät sitten kattoon, viimeinen vaihe on työ seinien kanssa. Lattian koristaminen puulla on sopimatonta: se mätänee liian nopeasti. Vain harvoin vierailluille kylpyille voit valita puulattian ja sitten vain kivistä, jotka kestävät parhaiten veden ja lämmön vaikutusta. Usein laatat valitaan lattiapäällysteeksi, sen alle kaadetaan betonialusta. Kuopan läpi vesi ohjataan kaatoputkeen (reiän kaltevuus on 1-2 astetta).

Klinkkerilaatat ovat parempia kuin keraamiset laatat, ne eivät liuku edes märinä. Vuori levitetään pääasiassa seiniin ja kattoon. Lehmus antaa houkuttelevan vaaleanpunaisen värin, tuoksuu huoneen hyvin, se on melko kestävä. Abashi (lehtipuu) on kallista, mutta ei sisällä yhtä solmua tai hartsitaskua. Tämä puu on suhteellisen kevyttä eikä polta ihoa kovassa kuumuudessa. Cedar -massiivilla on myös etunsa. Nämä sisältävät:

• helppo työstö;
• nolla riski mätää ja tukkeutua sienellä;
• miellyttävä ulkonäkö ja ylellinen aromi;
• lääkinnälliset ominaisuudet.

Lehtipuun käyttöä ei suositella: siinä on liikaa hartseja, jotka lisäävät kehon kuormitusta haihtumisen aikana. Aspen on suhteellisen halpaa ja voi kestää monta vuotta, mikä tekee siitä kunnollisen ratkaisun turistiluokassa.

Seinät ja ilmanvaihto

Seinät on usein koristeltu Kanadan ja Baltian kuusella. Puuta valittaessa on suositeltavaa käyttää alueita, jotka eivät sisällä hartsisulkeumia. Noin kuudesosa koko lajikepuusta soveltuu työhön ja vain rungon alaosasta, lukuun ottamatta puskua. Lämpökäsitelty puu sopii paremmin seiniin ja sen käyttöikä on huomattavasti pidentynyt.

Riippumatta siitä, mitä puuta saunassa käytetään, sen ominaisuudet voivat ilmetä vain, jos muut rakennusvaatimukset täytetään laadukkaasti. Niistä ilmanvaihto on tärkeä paikka. Täysin looginen askel on käyttää bastu-tyyppistä järjestelmää, koska suomalainen kylpy on tuuletettava vasta lämmetessään. Uunin puhallin ylläpitää ilmankiertoa koko toimenpiteen ajan. Vähiten kuumissa huoneissa voit tehdä yksinkertaisen luonnollisen ilmankierron, tämä riittää miellyttävän mikroilman ylläpitämiseen.

Uunin valinta

Höyrysaunassa vierailu tuo vain yhden ilon, sinun on valittava oikea kiuas. Sähkölämmittimet on valmistettu pääosin korkealaatuisesta ruostumattomasta tai sinkitystä teräksestä. Tästä johtuen rakenteiden ympäristö- ja terveysindikaattorit ovat aina korkealla tasolla. Tällaiset uunit voivat nopeasti lämmittää ilmaa; niitä ohjataan konsolilla (sisäänrakennettu tai irrotettu). On syytä kiinnittää huomiota versioihin, joissa on sisäänrakennettu höyrygeneraattori, jonka avulla et voi rajoittua perinteiseen suomalaiseen tilaan (voit höyryä kuin venäläisessä kylvyssä).

Valmistajien osalta luokituksen ensimmäiset rivit ovat seuraavien tuotteiden tuotteita: Helo, Harvia, Sawo … Näiden kolmen yrityksen tuotteiden laatu on vakaa, ja johtavien suunnittelijoiden osallistuminen mahdollistaa ainutlaatuisen ulkonäön luomisen. Jos tavoitteena on valita puulämmitteinen liesi, sinun on keskityttävä kalliisiin terästuotteisiin, jotka sisältävät huomattavan määrän kromia. Tämän lisäaineen ansiosta rakenteille on ominaista lisääntynyt lämmönkestävyys, ne palvelevat hyvin pitkään eivätkä petä kuluttajia.

Kiinteä " Castor " tuottaa uunirunkoja, joiden paksuus on 0,5 - 0,8 cm, ja laite pystyy saavuttamaan 70%: n hyötysuhteen (käsittelysääntöjen mukaisesti). Heille voi aiheuttaa vakavaa kilpailua tavaramerkillä julkaistut tavarat " Harvia ", jonka uunit ovat valurautaa ja runko on valmistettu monikerroksisesta teräksestä. Kaasumaisen jätteen päästöt ovat 80% pienemmät (tämä ilahduttaa ekologian ystäviä).

Suomalaisen kylpyammeen liesi on varustettava konvektiokuorella. Vain tällainen laite voi tarjota vaaditun ilman lämmitysnopeuden. Sen täytyy kiertää jatkuvasti, muuten ei ole mahdollista tukea sitä hallintoa, joka teki suomalaisesta kylvystä kuuluisan. Palovammojen estämiseksi ja kovan säteilyn vaimentamiseksi käyttäjillä on kaksi vaihtoehtoa: asentamalla kivillä täytettyjä erikoisverkkoja uunien ympärille ja verhoamalla kaapin koko pinta huolellisesti valituilla kivilaatoilla.

Projektit

Projekti on koottava epäonnistumatta, siinä ei ole pieniä asioita. Tynnyrin kaltainen suomalainen kylpy voidaan tehdä jopa käsin. Ensin sinun on valittava laudat (kuusi tai mänty 9 cm leveä ja 4,5 cm paksu). Useimmissa tapauksissa mitat ovat 250-400-450 cm, tarkka koko määräytyy rakenteen vaaditun kapasiteetin mukaan. Pohjana sinun on käytettävä vahvoja havupalkkia, jotka on yhdistetty suurimman lujuuden saavuttamiseksi. Lattiaa laskettaessa sinun on luotava pieni kaltevuus, jonka avulla vesi valuu paremmin.

On välttämätöntä tarjota aukot sähköjohtojen sisäänpääsyä varten. Useammin suomalaisissa kylpylöissä käytetään bitumilaatoista valmistettua kattoa, joka kiinnitetään nauloilla ja liimataan sisään. On tärkeää miettiä vedeneristystä ja katon lisäviimeistelyä sisäpuolelta, jotta se näyttää houkuttelevammalta. Mutta hyvän projektin laatiminen ei riitä, sinun on valittava korkealaatuinen puu, koska yritykset säästää materiaaleja muuttuvat lisäongelmiksi. Mitä tulee kauneuteen, sinun tulee keskittyä omaan makuun.

Rakentamisen hienovaraisuudet

Saunan rakentaminen terassilla ei ole niin vaikeaa. Katto voidaan tehdä kahdella epätasaisella kaltevuudella, sisäeristeellä. Rakenteelle, jonka koko on 7, 65 x 7, 65 neliömetriä m tulisi ohjata seuraavilla parametreilla:

• vyöruusu katto;
• lämmitysjärjestelmä;
• höyrysaunan ja pesuhuoneen valmistelu;
• wc: n ja lepohuoneen jakaminen;
• erillinen tekninen huone;
• perusta, jossa on matala syvennys nauhatyypillä (hiekkatyynyn päällä);
• vuorataan kellari ja savupiippu luonnonkivellä;
• ilmanvaihtoaukkojen peittäminen koristeellisilla säleiköillä;

Tärkein rakenteellinen materiaali on liimattua puuta, jonka ulkopuoli on hiottu. Eristysmateriaalina käytetään mineraalivillarullia (paksuus 10 cm). Pesukoneen, höyrysaunan katon ja seinien lämmöneristykseen valitse alumiinifolio. Muissa huoneissa ei tarvitse luoda kattoja: siellä ne korvataan onnistuneesti kattopäällysteillä. Tämä ratkaisu auttaa lisäämään kylpyammeen tilaa, tekemään siitä alkuperäisen. Lattia on valmistettu luonnonpuusta, poikkeus on tehty vain pesuhuoneeseen, jossa täysimittainen lämmin lattia suoritetaan vaahtobetonialustalla.

Rakenna suomalainen kylpy taloon ei ole huonompi kuin erillisessä versiossa. Sinun on kuitenkin luotava tavallista pienempi höyrysauna, koska sen on pidettävä lämpötila pitkään eikä kulutettava paljon polttoainetta. Uunia on lämmitettävä jatkuvasti ja voimakkaasti, mikä vaikuttaa huonolla tavalla sen suorituskykyyn ja käyttöikään. Useimmissa tapauksissa talon kylpylä on enintään 6 neliömetriä. m. Jos varustat höyrysaunan oikein, 3-4 henkilöä voi käydä siellä samanaikaisesti.

Katto on sijoitettu noin 200 cm: n korkeudelle: näin se säilyttää optimaalisen suhteen oviaukkojen kanssa. Ylähyllyjen tulisi olla noin 1 m katon alapuolella, alempia yritetään kaventaa. Talon sauna on aina tehty ilman ikkunoita, lamppuja käytetään valaistuslaitteina. Jotkut suunnittelijat suosittelevat valaistusjärjestelmien valitsemista hermoston rentouttamiseksi. On parempi luoda seinät puusta tai hirsistä. Kattoihin valitaan pienen osan palkit, jotka ovat 0,65 - 0,85 metrin etäisyydellä toisistaan. Kotisaunan lattia muodostuu yleensä kolmesta kerroksesta:

• bitumipohjainen huopa;
• sementtilattiat;
• laatta tai keraamiset laatat.

Kun valitset laattoja, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, että ne liukuvat mahdollisimman vähän. Tätä varten ostettaessa on välttämätöntä valita materiaali, jolla on luistamattomat ominaisuudet, joka erottuu karkeasta tai hieman kohokuvioidusta pintarakenteesta. Hupun aukko on 0,3 m alempi kuin katon taso. Kylmän ilman tulo on järjestettävä poistoaukkoa vastapäätä. Tästä huolimatta talon sisäänrakennettu sauna ei salli uima-altaan käyttöä. Hänelle ei yksinkertaisesti ole sopivaa paikkaa. Kuitenkin lattia tai ilmanvaihto eivät auta ylläpitämään hyvää mikroilmastoa, jos liesissä käytetään vääriä kiviä.

On suositeltavaa käyttää vain neljän tyyppisiä kiviä:

• jade;
• diabaasi;
• vadelma kvartsiitti;
• tulivuoren.

Työn yksinkertaistamiseksi voit ostaa kokonaan viimeistellyn suomalaisen kylpyammeen, joka on valmistettu pystypalkista ja puulevystä, jossa on lämpö- ja höyryeristys. Tyypillisen lohkon koko ei kuitenkaan aina sovi tiettyyn taloon.

Edut ja turvaohjeet

Pelkkä suomalaisen saunan rakentaminen ja varustaminen ei riitä: tällainen höyrysauna vaatii epätavallista hoitoa. Et voi käyttää luutia, voit vain istua ja rentoutua mahdollisimman paljon. Hunajamaskit, kuorinnat ja kosteusvoiteet iholle ovat hyväksyttäviä, mutta ei muuta. Jopa lempeä isku koivuluudalla voi aiheuttaa ihon palovammoja.

Yleensä suomalaisten kylpyjen kävijät käyvät suihkussa ilman saippuaa ja muita pesuaineita, ja kun he tulevat höyrysaunaan, he istuvat alas ja rentoutuvat. Ensimmäinen juoksu on rajoitettu korkeintaan 5 minuuttiin, jopa terveille ja fyysisesti kunnollisille ihmisille. Et voi pitää tätä aikaa eräänlaisena normina. Jos negatiiviset tunteet ovat syntyneet aikaisemmin, on aika poistua välittömästi höyrysaunasta ja mennä pukuhuoneeseen. Ensimmäisten minuuttien aikana sinun täytyy seisoa viileän suihkun alla tai sukeltaa altaaseen.

Kuten minkä tahansa muun kylpyammeen yhteydessä, sinun on pidättäydyttävä juomasta alkoholia, kahvia, makeaa soodaa, kaakaota, suklaapatukoita ja vastaavia tuotteita. He hikoilevat paljon saunassa, sinun pitäisi juoda enemmän. Jokainen seuraava höyrysaunaan tulo sallii käytetyn ajan pidentämisen, mutta et voi mennä sinne enempää kuin kuusi kertaa ja pysyä pidempään kuin 15 minuuttia. Mikään fyysinen kunto ja hyvinvointi eivät voi perustella tämän rajoituksen rikkomista. Saunassa kannattaa viettää vain yksi kerta (jopa sen suhteellisen kylmässä osassa) enintään 3 tuntia.

Taukohuoneessa istuen kannattaa juoda:

• puhdas lämmin vesi (vielä);
• tee (ei liian vahva);
• hedelmäjuoma;
• kvass tai muu luonnollinen juoma.

Höyrysaunasta poistumisen jälkeen voit käyttää shampoota, saippuaa tai suihkugeeliä. Saunassa olon hyödyt ovat kiistatta. Tämä toimenpide vahvistaa sydäntä ja kehittää keuhkoja yhtä tehokkaasti kuin intensiivinen liikunta kadulla. Kaikki elimet ja kudokset saavat paremmin happea, laihtuminen on mahdollista (sauna antaa kestävän vaikutuksen vain yhdessä ruokavalion vähenemisen ja fyysisen aktiivisuuden lisääntymisen kanssa). Iho ja lihakset palautuvat nopeasti, kehon yleinen rentoutuminen tapahtuu.

Vasta -aiheet

On tärkeää, ettet unohda saunokäynnin vasta -aiheita. Et voi mennä sinne, jos:

• kehon lämpötila on normaalia korkeampi;
• tartuntatauti on vahvistettu;
• ei-tarttuva tauti on pahentunut;
• sinulla on onkologinen sairaus;
• todettu vakavia ongelmia sydämessä, verisuonissa, ihossa ja keuhkoissa.

Vain lääkärin luvalla kaikki 60 vuotta täyttäneet, jotka kärsivät kroonisesta tulehduksesta tai korkeasta verenpaineesta, voivat vierailla suomalaisessa saunassa. Höyryäminen saunassa ei ole hyväksyttävää 4 -vuotiaaksi asti; vanhemmille lapsille vaaditaan täydellinen tutkimus ja lääkärin suostumus. Noudattamalla suomalaisen saunan rakentamista, sen sisätilan järjestelyä ja saunan käyttöä koskevia suosituksia voit saavuttaa hyvän tuloksen rakentamisessa ja parantaa terveyttäsi.